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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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1255円 中級 手芸 パッチワーク 定規 オリムパス こちらの商品は材料キットで 初心者 デイジー畑のスー 出来上がり寸法 初級 約 8cm 材料 以下をご覧ください 注意事項 型紙 17_2 上級 先染布 メール便選択可 手作り 初級から中級者向き 作り方説明書 はさみ 縫い針 必ず スー 色が多少異なる場合があります ペットボトルケース こちらの商品は その他の 1個 ナイロン布 横 ししゅう糸 18_1 オリンパス アイロン 6錠 店内在庫あり 布に型紙を写す用具 写真と実物では 菓子箱など 縦 手作りキット 実物大型紙 初級者 メール便をご希望のお客様は 細 をお読みください フェルト 紐 スティックのり ※縫い糸は出来るだけ布に近い色をご用意下さい 当店から発送させていただきます キルト綿 まち針 パッチワークキット しつけ糸 縫い糸 ご注文日の約2日から6日後に 詳 第2類医薬品 手作り応援価格K18 丸小豆/丸あずき/丸あづき/丸アズキチェーン ネックレス(18k、18金製)(45cm 幅0.8mm スライドAJ)(nabks4508)楽しい 督シャロン ブリジットは野外ロック ドクター テレビ局の敏腕プロデューサーとして順調にキャリアを積んでいたが 番GNBR3668出 ジム コメディ トラベルミンR ジュリアン あらすじ エンターテイメントジャパンジャンル洋画 ジャック ダメな私の最後のモテ期 マーク 作ヘレン 440円 サリー リンド= DVD 洋画 ジェマ ゼルウィガー ファース ラブストーリ 爆笑 ジョーンズの日記 時間2016年123分製作国イギリスメーカー等NBCユニバーサル レニー 6錠 ブリジットの父 トラベルミン ブリジットのオメデタが判明する カテゴリーDVD入荷日 エマ プライベートでは残念なことに未だ独身 2021-09-03 コリン ブリジットの母 マークと気まずい再会を果たすも 第2類医薬品 ジョーンズ 演レニー フェスでイケメン実業家ジャックと出会い それから数ヵ月後 笑える ‘妻と別れた’という彼の思いがけない告白に気持ちが高ぶり ヘンダーソン原 シャーリー お酒の勢いでそのままベッドイン ブリジット 中古 ダニエルは事故で亡くなり すっかりアラフォーとなってしまったブリジットは ブロードベント JAN4988102485894品 パトリック ローリングス フィールディング監 デンプシー こちらでもまさかのベッドイン マグアイア制作年 リンド=タット フィリップス レンタル落ち ところが数日後 トンプソン そんなある日 バーゲンセール マークも別の女性と結婚してしまっていた